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Que tal um café da manhã low carb.
Café com canela, banana com canela e óleo de coco,2 ovos mexidos e queijo branco 
Sem pão, farinha branca, calorias excessivas, gorduras….simples, fácil , pratico, gostoso, da uma sociedade legal.
Que tal fazermos esse café da manhã ?! Vamos tentar ?!
[12/3 20:45] Adriana Amore: Feito é melhor que perfeito.
Essa frase não é minha, mas eu falo com uma certa frequência hehehe
Eu prefiro que alguém que tenha a alimentação tranqueira comece com PEQUENAS mudanças. É melhor fazer algo, mesmo que não seja a mudança completa ainda, a não fazer nada.
Uma pessoa que almoça pizza e janta lanche não vai manter uma alimentação completamente diferente daquilo que tem feito durante anos! E você que já iniciou SEU processo de mudança (que é único, individual) não precisa tentar colocar o outro no mesmo nível que você está agora. Não foi hoje que sua alimentação ficou saudável, antes você mudou seus pensamentos, foi buscar informação e aí sim implementou na SUA vida. Deixe que o outro comece no próprio ritmo!
Se você conhece alguém ou você mesmo precisa mudar, comece mudando os hábitos no café da manhã. Avance um pouquinho até o almoço. Passe para o lanche e daqui a pouco você já consegue chegar na janta!
Vá devagar, mas vá 😉
