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O texto abaixo circula nas redes sociais. Dada a importância de combater a disseminação do corona vírus durante as reuniões familiares no Natal, — onde há confraternizações dos entes queridos — o postamos como uma ação de utilidade pública.
As dicas são interessantes. Leia abaixo.
Que fique bem claro que o ideal é a gente ficar em casa no Natal com as pessoas que já convivem conosco. Contudo, eu sei que muitos não vão abrir mão de ver a família. Se é assim, que seja com a maior segurança possível, dentro das limitações que temos, para reduzir os riscos.
A PRIMEIRA e principal informação é a seguinte. Faltam 10 dias para este encontro. A partir de hoje, você que não quer levar COVID para seus avós e seus pais precisa redobrar seus cuidados. Se for possível, não saia de casa e lembre-se de todos aqueles cuidados que muita gente já esqueceu. Justamente por motivos de:
Duração da quarentena após contato próximo com um indivíduo com COVID-19 (atualização em dezembro de 2020)
As pessoas que tiveram contato próximo com um paciente com COVID-19 devem monitorar os sintomas e fazer a quarentena em casa após a exposição. Nos Estados Unidos, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças sugerem uma duração de 14 dias para a quarentena, mas reconhece que durações mais curtas podem melhorar as cargas e os desafios de adesão em troca de um risco ligeiramente maior de transmissão pós-quarentena. Portanto, períodos de quarentena mais curtos de 7 dias (após um teste viral negativo em 48 horas) ou 10 dias (sem teste) são agora alternativas aceitáveis para as autoridades locais de saúde pública considerarem. Se uma duração mais curta for usada, os indivíduos devem ser aconselhados a continuar o monitoramento dos sintomas por 14 dias completos e a manter o cumprimento estrito de outras medidas de prevenção. Fonte: Uptodate
As outras dicas são para os dias 24 e 25:
1- Prefira locais abertos. Lajes, quintais, varandas. Se você não tiver esta possibilidade, faça o encontro no cômodo mais amplo da casa e com todas as janelas e portas abertas.
2- Esse ano, não dá pra juntar a família toda. Apenas aceite isso e faça ser um encontro legal com o menor número de pessoas possível. Se você mora em um apartamento pequeno com uma sala pequena, considere aí uma reunião com 5 ou 6 pessoas.
3- Lembre-se que as crianças normalmente são assintomáticas mas também podem, em algum grau, ser vetores que levam vírus de um núcleo familiar para outro. O ideal é que cada núcleo familiar esteja separado dos outros.
4- Na hora de servir a ceia, há alguns cuidados importantes. Colocar os pratos em cima de uma mesa e todo mundo ficar em volta compartilhando alí as mesmas colheres de servir é arriscado. Alguém contaminado pega na colher do arroz, depois na do salpicão e vai deixando vírus pra quem vem se servir depois. Soluções possíveis:
A- alguém lava bem as mãos e fica alí um tempinho (de máscara) servindo tudo pra todo mundo.
B- todos lavam as mãos cuidadosamente e se servem em seguida. Depois de servir, aplica álcool em gel ou lava a mão outra vez e vai comer.
5- Na hora de comer, tirar a máscara e só comer. Não dá pra cantar, conversar alto ou dar altas risadas sem máscara. Importante estar o mais distante possível de outras pessoas neste momento.
6- Fora da hora de comer, fique de máscara. Isso é sério. Seu vírus não é um exemplar especial que não infecta a sua mãe e a sua avó, não. Não dá pra saber com 100% de certeza que você está sem vírus, mesmo que você tenha feito um teste e ele esteja negativo. Por que há os falso negativos e há também o intervalo de tempo entre se fazer o teste e você encontrar com a sua família. Se liga.
7- Este ano, sem abraço, sem beijo, sem amigo oculto e sem troca de presentes (de preferência). Ninguém vai morrer por causa disso.
É chato? Pra caramba. Mas eu garanto que ter um parente no CTI é mais. Se cuidem. Beijo no coração e até!
Júlia Rocha
Médica de Família e Comunidade
