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Queda não é normal “da idade” e gera consequências com impactos negativos
Por Simone Salles
Com o envelhecimento, é natural qualquer um ficar mais vulnerável e propenso a acidentes, que podem trazer consequências indesejáveis, tanto do ponto de vista físico quanto psicológico. Pensando nisso, o Conselho Nacional de Secretários de Saúde (Conass) lançou neste mês a Cartilha de Segurança da Pessoa Idosa, voltada para idosos, familiares, cuidadores e população em geral, com orientações práticas para tornar os ambientes mais seguros e prevenir acidentes.
O material educativo é resultado de uma preocupação crescente com a saúde e o bem-estar da população idosa, especialmente diante de dados alarmantes. De acordo com uma pesquisa recente realizada pelo Ministério da Saúde, quedas representam cerca de 70% dos acidentes com pessoas acima de 60 anos, sendo uma das principais causas de hospitalização nessa faixa etária. A maioria dos acidentes ocorrem dentro de casa, em locais como banheiros, cozinhas e escadas.
A cartilha traz uma série de recomendações simples, mas eficazes, para minimizar riscos no dia a dia dos idosos. Entre os destaques, estão:
- Escolha de calçados: sapatos fechados, com solado antiderrapante com boa estabilidade são os indicados, evitar pantufas e chinelos;
- Vestimentas seguras: evitar roupas muito compridas e soltas que possam enroscar em objetos ou dificultar os movimentos;
- Pisos e tapetes: preferir superfícies antiderrapantes, não encerar, não deixar objetos espalhados no chão e fixar bem os tapetes ao solo para evitar escorregões;
- Iluminação adequada: manter os ambientes bem iluminados, inclusive corredores e áreas de circulação noturna;
- Adaptação dos espaços: instalação de barras de apoio no banheiro, corrimãos em escadas e remoção de obstáculos que dificultem a mobilidade, guardar objetos de uso frequente em lugar de fácil acesso.
Além das dicas, a publicação também orienta sobre a importância do apoio emocional e do acompanhamento próximo. Reforça, ainda, que fazer exercício físico diariamente sob a orientação de um profissional diminui o risco de quedas e fraturas. Segundo o texto, a prevenção vai além das barreiras físicas e envolve o cuidado integral com a pessoa idosa.
Com uma linguagem acessível e ilustrações didáticas, o material tem como objetivo facilitar a compreensão e estimular a adoção dessas práticas em larga escala. A expectativa é que, com a difusão dessas informações, seja possível reduzir significativamente os acidentes, além de promover uma velhice mais segura, ativa e com qualidade de vida.
A Cartilha de Segurança da Pessoa Idosa está disponível gratuitamente no site do Conass.
