Tem algum item que não pode faltar na sua casa?!

Algumas pessoas não fazem dieta por achar que é caro. Fidideus caro são os industrializados e todos aqueles alimentos light, diet. Vou listar algumas coisas que não deixo faltar em casa e você vão ver como são baratos e acessíveis. ✔Pasta de amendoim ✔ cogumelo✔ farelo de aveia ✔ovo ✔ leite desnatado ✔folhas ✔ grãos ( feijão, grão de bico) ✔ pão integral ✔arroz integral 7 grãos ✔ frutas ( da estação e pouco para não estragar) ✔ verduras e legumes frescos e alguns congelo ✔ queijo branco ✔iogurte desnatado ✔ carnes ( patinho , alcatra)
✔frango✔peixe ( tilápia ou merluza) ✔mandioca, mandioquinha, batata doce ✔mil de castanhas ( castanha do Pará, castanha de caju, amêndoas, uva passas) ✔chocolate amargo.
Bom esse é o básico, que se você tiver em casa, consegue se virar bem. Não compro doce porque não gosto e se tivermos em casa vamos comer qualquer momento, então já evito. Quando bate a vontade de doce invento umas receitas e q vontade logo passa.Agora me diz, fazer dieta é caro ? Tá vendo como não tem nada de complicado ? Quando as pessoas entenderem que comida de verdade não é caro, é saudável, simples as coisas seriam diferente . E você? Tem algum item que não pode faltar na sua casa?!