Que tal uma opção de almoço e jantar

Não tem tempo pra fazer algo saudável ? Não sabe cozinhar ? Não quer perder horas na cozinha ? Tem preguiça ? Chega em casa muito tarde e cansado ? Quais são as suas desculpas ?!! Que tal essa opção rápida de almoço /janta . Simples , rápida , pratica, fácil… Receita de tomate recheado light com frango cremoso

Ingredientes:

1 tomate médio;

2 colheres de sopa de peito de frango cozido desfiado;

1 dente de alho amassado;

1 colher de sopa de cebola picada;

1 colher de sopa de requeijão light;

spray de azeite;

sal a gosto;

pimenta a gosto. ( Pode ser feito com carne desfiada, atum…)

Modo de preparo:

Higienize o tomate e corte o tampo de cima. Retire as sementes e reserve. Em uma frigideira doure o alho e a cebola no azeite, adicione o frango desfiado e os outros ingredientes, bem como os temperos da preferência. Adicione o requeijão por último e misture até incorporar. Recheie o tomate com essa mistura e leve ao forno médio pré-aquecido por 10 minutos. Sirva em seguida.

Que apenas reclama e não vê as mil opções que podemos ter,sempre vai ter os mesmos resultados. Sem mimimi é mais AÇÃO.