Nutrição por amor

Ontem fiz algumas receitas ao vivo, no grupo do facebook que se chamam Nutrição por amor, te convido a fazer parte, e essa foi uma delas: Bolo de Microondas Simples, rápido , sem segredo algum.

Pode ser utilizado nos lanches e pra matar aquela vontade de doce.

Vamos a receita ⤵ Ingredientes: – 1 ovo; – 1 colher de sopa de farelo de aveia; – 1 colher de sopa de farinha de coco ; – 1 colher de sopa de óleo de coco; – 1 colher de sopa de coco ralado; – 1 colher de sobremesa de açúcar demerara – 1 colher de sopa de leite desnatado ou de coco -1 colher de chá de fermento – Chocolate amargo picado – Pedaços de morango Misture todo os ingredientes, coloque em um pote de porcelana para caldo. Leve ao microondas por 4 minutos . O tempo varia muito com a potência do microondas . Então vá olhando aos poucos. Essa porção é individual, se quiser fazer maior só aumentar os ingredientes. Da sim pra comer bem, matar a vontade do doce, não sair da dieta, não engordar e Ser Feliz. vamos largar a preguiça. Já para a cozinha.