Sesc alerta: sinais de que a saúde mental precisa de atenção

Insônia, irritabilidade e sensação de vazio estão entre os indícios de que corpo e mente pedem cuidado profissional

Ignorar os sinais do corpo e da mente ainda é uma prática comum, mas pode trazer consequências sérias para a saúde mental. Emoções persistentes, alterações no comportamento e dificuldades no dia a dia funcionam como alertas de que algo não vai bem. Especialistas reforçam que reconhecer esses sinais e buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de autocuidado.

Entre os principais indícios de que a saúde mental precisa de atenção está a insônia persistente. Noites mal dormidas, especialmente quando se repetem com frequência, podem indicar que a mente não consegue desacelerar e que o organismo está sob estresse contínuo.

Outro sinal comum é a irritabilidade constante. Quando pequenas situações se transformam em grandes conflitos e a sensação de raiva passa a ser frequente, o corpo pode estar pedindo cuidado. Embora sentir irritação seja natural, viver nesse estado não é saudável.

O isolamento social também merece atenção. Cancelar compromissos repetidamente e evitar o convívio com outras pessoas pode ser um mecanismo de defesa diante da sobrecarga emocional. Manter conexões genuínas é parte importante do cuidado com a saúde mental.

A dificuldade de concentração aparece quando tarefas simples se tornam complexas, a leitura não rende ou a mente parece sempre cansada. Esses sinais nem sempre indicam falta de esforço ou capacidade, mas podem estar associados ao esgotamento mental.

Por fim, a sensação de vazio é um dos sinais mais delicados. Mesmo acompanhado, o indivíduo pode se sentir sozinho ou perder o interesse por atividades que antes traziam prazer. Essa experiência não deve ser minimizada e merece atenção profissional.

Caso a pessoa se identifique com dois ou mais desses sinais, especialistas recomendam procurar apoio psicológico. O Sesc oferece atendimento em psicologia com valores acessíveis, ambiente acolhedor e profissionais qualificados. As consultas podem ser agendadas pelo site da instituição, reforçando a importância de cuidar da mente com a mesma atenção dedicada à saúde física.

A promoção da saúde mental vem ganhando destaque atualmente. Reconhecendo a necessidade desta promoção, o SESC DF vem ampliando os serviços nessa área, com psicologia clínica em todas as Unidades e avaliação neuropsicológica na Unidade Sesc Gama.

A missão do Sesc é oferecer um acompanhamento psicológico de qualidade para seus beneficiários. Se você, ou alguém que você conhece, precisa de atendimento desses profissionais, o Sesc se coloca como uma ponte até excelentes profissionais de saúde mental que podem ajudar.

Os serviços de psicologia e psiquiatria oferecidos pela instituição têm caráter clínico e assistencial, sendo limitados à emissão de relatórios clínicos que descrevam o acompanhamento terapêutico e o histórico do paciente

Entre em contato com a unidade mais perto. Realizamos consultas nas modalidades presencial e online.

Especialidades por Unidade

São mais de 10 psicólogos com abordagens variadas que realizam atendimentos clínicos individuais em todas as unidades do SESC DF. Confira a abordagem de seu interesse e procure a unidade para o agendamento ou declaração de interesse para a fila de espera.

Setor Comercial Sul- Álvaro José da Silveira

Atendimento individual de adolescentes, adultos e idosos. Abordagem psicológica: Análise do Comportamento.

504 Sul – Alberto Salvatore Giovanni Vilardo

Atendimento individual de crianças, adolescentes, adultos e idosos. Abordagens psicológicas: Fenomenologia Existencial e Terapia Cognitivo Comportamental.

913 Sul – Mitri Moufarrege

Atendimento individual de adolescentes, adultos e idosos. Abordagens psicológicas: Gestalt e Terapia Cognitivo Comportamental.