6 erros bobos sobre detox que fazem você perder tempo na corrida do emagrecimento

Hoje eu trouxe a verdade que ninguém nunca te contou sobre o que realmente é um protocolo DETOX.

Emagrecer é um sonho de muitos para poucos. Promessas de emagrecer fácil são vendidas como balões em festas de criança. Essas propagandas de emagrecimento colocam histórias de como emagrecer 10 – 15 – 20 kg em 1 mês e mostram vários depoimentos e imagens. Até esse ponto, é até possível acreditar, mas o problema aparece quando eles escrevem “Emagrecer é fácil. Qualquer um pode conseguir com pouco esforço”.

Não acredito que seja fácil para todo mundo, acredito que é no mínimo desafiador. Não é verdade? Não uso a palavra difícil, porque você sabe que ela já te limita. Então, nunca diga que emagrecer é difícil.
Se você também já está de saco cheio dessas ilusões, esse texto irá mostrar exatamente o que você precisa saber: A verdade nua e crua sobre emagrecimento.

Primeiro, é que emagrecimento é um problema que envolve todo o seu sistema (corpo, mente e cérebro). Então, um bom método tem de tratar seu corpo e sua mente.

Segundo é que muitos usam o suco detox e acreditam que estão fazendo um protocolo detox e isso não é verdade. Mas nutri, eu emagreci assim com suco detox, então você fez mais do que isso, teve esforços conjuntos a essa estratégia. Porque, tomar detox e usar café, açúcar, refrigerante, industrializados, não significa que você está detoxificando seu corpo, não é protocolo detox. No detox, você evita alguns alimento, mas você. acrescenta outros funcionais para que seu corpo se beneficie desse protocolo.
Mas, nutri será se estou me enganando então quando eu faço meu suco detox?

Existem 6 erros bobos sobre detox que fazem você perder tempo na corrida do emagrecimento e vou te contar quais são:

1. Coar – pode fazer com que o suco perca muito do seu poder emagrecedor. Isso porque você acaba descartando as fibras dos ingredientes usados no preparo, e elas são as grandes responsáveis por controlar a absorção de açúcar pelo organismo e também promover sensação de saciedade. Ou seja, coando você aumenta a glicose no sangue e sente fome mais rápido.

2. Guardar na geladeira – O ideal é consumir o suco na hora, logo após o preparo.
3. Colocar açúcar refinado – açúcar causa ganho de peso e efeitos adversos no organismo que são assustadores.

4. Usar muita fruta – São alimentos calóricos e é preciso consumir na quantidade ideal para não engordar. O certo é usar uma porção de fruta por copo de suco.

5. Usar nenhum ingrediente verde ou termogênico – As folhas verdes ou os termogênicos, como o gengibre, são os verdadeiros responsáveis pelo poder desintoxicante do suco.

6. Fazer detox do corpo e não fazer detox da mente – São vários os pensamentos sabotadores que te fazem desistir do processo de emagrecimento. Na clínica, Instituto Geyza Dourado, antes de iniciarmos protocolos detox ou nosso método 3ms de emagrecimento o nosso cliente passa por alguns testes e ferramentas para descobrir quais os sabotadores do emagrecimento que têm atrapalhado seu foco, sua determinação e o tão desejado resultado.

Então, não deposite todas as fichas nos famosos copos de suco verde, alimente sua mente com autoconhecimento, anule sua autossabotagem e assim você estará realizando uma perfeita detoxificação. A e como estamos saindo de um feriado prolongado é sempre bom fazer um detox pós-carnaval para retornar às atividades do dia a dia. Se você quiser saber um pouco mais preparei um vídeo no meu canal sobre esse tema: https://youtu.be/dhzIwglBCR8. Concluímos na prática e com diversos estudos que, o emagrecimento, para ser duradouro, tem de estar associado à felicidade, motivação e prazer, caso contrário, seu cérebro irá te sabotar durante todo o processo.